「건강생활실천지원금」 사업은 내 몸을 건강하게 관리하면서 동시에 현금처럼 사용 가능한 포인트까지 쌓을 수 있는 사업으로 건강보험관리공단이 국민의 자기 주도적 건강관리를 돕기 위해 진행하고 있습니다. 건강도 챙기고 돈도 받는 일석이조의 혜택을 볼 수 있는 「건강생활실천지원금」의 대상과 신청방법 그리고 포인트적립과 사용처 등에 대해서 총정리해 드리겠습니다.
1. 건강생활실천지원금제란?
이 사업은 개인이 스스로 건강 상태를 파악하고 주도적으로 건강생활을 실천할 때 그 개선 정도에 따라 포인트를 지급하는 제도입니다. 참여 유형은 크게 예방형과 관리형 두 가지로 구분해서 지원하고 있습니다..
- 예방형: 건강관리가 필요한 일반 국민 대상
- 관리형: 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 환자 대상
2. 참여 대상 확인하기
본인의 현재 건강 상태나 진단 여부에 따라 참여할 수 있는 유형은 예방형과 관리형으로 구분됩니다.
🔵 예방형 대상자 (일반 국민)
만 20세 ~ 64세 중 최근 국가건강검진 결과 아래 항목 중 하나라도 해당한다면 신청 가능합니다.
- 체질량지수(BMI): 25.0kg/m² 이상
- 혈압: 120(수축기) / 80(이완기) mmHg 이상
- 공복혈당: 100mg/dL 이상
🟡 관리형 대상자 (만성질환 환자)
- 조건 : 고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 분 중 다니시는 동네 의원에서 「일차의료 만성질환관리 사업」에 등록하여 케어플랜을 수립한 환자
3. 시범사업 지역
참여 유형에 따라 거주 지역 제한 여부가 다르므로 반드시 확인이 필요합니다.
🔵 예방형 시범 지역 (전국 50개 지역)
예방형은 현재 시범사업 지역에 거주하는 분들을 대상으로 합니다.
- 주요 지역 : 서울(노원·관악·중구·강서·금천·영등포·동작 등), 경기(수원·안산·부천·평택 등)
- 기타 지역 : 강원(원주·춘천), 부산(중구), 대구(남구), 광주(동구), 대전(서구) 등을 포함한 전국 50개 시범지역
🟡 관리형 수행 지역 (전국 단위)
- 범위: 관리형은 지역 제한 없이 전국 어디서나 참여가 가능합니다.
4. 포인트 적립 기준
예방형과 관리형에 따라 적립 한도와 기준이 다르고 적립된 포인트는 즉시 사용 가능합니다.
[예방형] 2년간 총 120,000점 적립 가능
| 항목 | 적립 기준 | 적립 금액 |
|---|---|---|
| 참여 포인트 | 신청 시 일시 적립 | 5,000점 |
| 실천 포인트 | 걸음 수(일 5천보~1만보 이상) | 일 50~100점 (연 3.5만 한도) |
| 실천 포인트 | 건강관리 프로그램 이수 | 회당 500~1,000점 (연 1.5만 한도) |
| 개선 포인트 | 체중·혈압·혈당 수치 개선 시 | 15,000점 |
[관리형] 1년간 총 80,000점 적립 가능
| 항목 | 적립 기준 | 적립 금액 |
|---|---|---|
| 참여 포인트 | 신청 시 일시 적립 | 5,000점 |
| 실천 포인트 | 케어플랜 수립 / 목표 걸음 수 달성 | 5,000점 / 일 100점 |
| 실천 포인트 | 자가측정(혈압/혈당) / 교육·상담 이수 | 회당 250점 / 회당 4,000점 |
| 점검 평가 | 정기 점검 및 평가 완료 시 | 회당 5,000점 (연 1만 한도) |
5. 적립된 포인트 사용처
포인트는 1만 점부터 사용할 수 있으며 다음 장소에서 활용 가능합니다.
- 온라인 쇼핑몰: 지정된 인터넷 몰(현대이지웰)에서 상품 구매
- 의료기관(관리형 전용) : '착(chak)' 앱을 통해 건강실천카드를 발급받아 진료비 결제에 사용 가능
- 핸드폰 사용이 어려운 어르신은 카드 발급 없이 등록 의원에서 직접 차감도 가능합니다.
6. 신청 방법 2단계
- 대상 확인: 국민건강보험 홈페이지(nhis.or.kr) 또는 '건강보험25' 앱의 [참여신청] 탭에서 본인이 대상자인지 먼저 확인합니다.
- 참여 신청: 온라인(홈페이지/앱) 또는 시범지역 관할 공단 지사를 직접 방문하여 신청할 수 있습니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 내가 사는 곳이 예방형 시범지역인지 어떻게 확인하나요? A. '건강보험25' 앱에 접속하시면 주소지 기반으로 참여 가능 여부를 자동으로 알려줍니다. 본문 3번에 나열된 서울, 경기 등 전국 50개 지역이 대상입니다.
Q2. 걸음 수 측정은 어떻게 하나요? A. 앱에서 본인이 사용하는 스마트 기기(삼성 헬스, 애플 건강 등)를 연동하면 걸음 수가 자동으로 전송되어 포인트가 적립됩니다.
Q3. 관리형 환자인데 다른 지역 병원을 다녀도 되나요? A. 관리형은 전국 사업이므로 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 의원이라면 어디서든 케어플랜 수립 후 신청이 가능합니다.
[활용 팁]
건강검진 결과표를 확인하시고 수치가 조금 높게 나왔다면 방치하지 마세요. 지원금 신청을 통해 전문가의 도움도 받고 걷기 운동으로 포인트까지 챙기시는 것이 가장 현명한 건강 관리법입니다!
건강검진 결과표를 확인하시고 수치가 조금 높게 나왔다면 방치하지 마세요. 지원금 신청을 통해 전문가의 도움도 받고 걷기 운동으로 포인트까지 챙기시는 것이 가장 현명한 건강 관리법입니다!